Posilování
Nejprodávanější
ACRA Gymnastická fitness podložka 173x61cm na cvičení může udělat velkou radost jako dárek, který na Dudlu.cz splňuje parametry: Podložka, Pěna, EU, Acra,
ACRA Míč gymnastický 55 cm na cvičení GYMBALL může udělat velkou radost jako dárek, který na Dudlu.cz splňuje parametry: Gymnastický míč, EU, Acra,
ACRA Míč gymnastický 65 cm GYMBALL na cvičení může udělat velkou radost jako dárek, který na Dudlu.cz splňuje parametry: Gymnastický míč, EU, Acra,
ACRA Obruč hula hop 50cm dětský fitness kruh 4 barvy může udělat velkou radost jako dárek, který na Dudlu.cz splňuje parametry: Kruh, Hula Hop obruče, Plast, Kruh, EU, Acra,
ACRA Ochranný Kryt na pružiny k trampolíně 366 cm může udělat velkou radost jako dárek, který na Dudlu.cz splňuje parametry: Molitan, Měkké, Acra,
ACRA posilovací kolečko 18,5cm může udělat velkou radost jako dárek, který na Dudlu.cz splňuje parametry:
ACRA Síť ochranná na trampolínu 305 cm může udělat velkou radost jako dárek, který na Dudlu.cz splňuje parametry: Acra,
ACRA Válec masážní 45x14cm fitness roller na cvičení na rehabilitaci 3 barvy může udělat velkou radost jako dárek, který na Dudlu.cz splňuje parametry: Pěna, Válec, Masážní, Acra,
Bandáž na koleno může udělat velkou radost jako dárek, který na Dudlu.cz splňuje parametry: Bandáž,
Bandáž na tenisový loket HG80 může udělat velkou radost jako dárek, který na Dudlu.cz splňuje parametry:
Barel Survival black smoke 2200ml může udělat velkou radost jako dárek, který na Dudlu.cz splňuje parametry: Survival,
D86 Masážní válec - roller ORANŽOVÝ může udělat velkou radost jako dárek, který na Dudlu.cz splňuje parametry: Pěna, Válec, Masážní,
Enervit 10 l thermobox barel s pípou může udělat velkou radost jako dárek, který na Dudlu.cz splňuje parametry:
Gripy na posilovací tyč MAX GRIPZ MEDIUM může udělat velkou radost jako dárek, který na Dudlu.cz splňuje parametry: Ariana,
Jednoruční činka guma + chrom 10kg může udělat velkou radost jako dárek, který na Dudlu.cz splňuje parametry: Činky, Guma, Ruční, EU, Arsenal,
Medicinální míč MEDICINE BALL 2KG - 4132 může udělat velkou radost jako dárek, který na Dudlu.cz splňuje parametry: Medicine ball, EU, Ariana,
Medicinální míč MEDICINE BALL 6KG - 4136 může udělat velkou radost jako dárek, který na Dudlu.cz splňuje parametry: Medicine ball, EU, Ariana,
Medicinální míč MEDICINE BALL 8KG - 4138 může udělat velkou radost jako dárek, který na Dudlu.cz splňuje parametry: Medicine ball, EU, Ariana,
Opěrky na cvičení kliků může udělat velkou radost jako dárek, který na Dudlu.cz splňuje parametry:
Overball 26 cm (míč na cvičení a rehabilitaci) může udělat velkou radost jako dárek, který na Dudlu.cz splňuje parametry: Míč, Měkké,
Posilovací guma CROSS BAND 1 yellow může udělat velkou radost jako dárek, který na Dudlu.cz splňuje parametry: Guma, Ariana,
Posilovací guma CROSS BAND 2 orange může udělat velkou radost jako dárek, který na Dudlu.cz splňuje parametry: Guma, Ariana,
Posilovací guma CROSS BAND 3 red může udělat velkou radost jako dárek, který na Dudlu.cz splňuje parametry: Posilovací guma, Guma, Ariana,
Posilovací guma CROSS BAND 4 blue může udělat velkou radost jako dárek, který na Dudlu.cz splňuje parametry: Guma, Ariana,
Posilovací guma CROSS BAND 5 black může udělat velkou radost jako dárek, který na Dudlu.cz splňuje parametry: Posilovací guma, Guma, EU, Ariana,
Posilovací guma MULTILEVEL BAND green může udělat velkou radost jako dárek, který na Dudlu.cz splňuje parametry: Guma, Ariana,
Posilovací kolečko MULTI CORE AB WHEEL může udělat velkou radost jako dárek, který na Dudlu.cz splňuje parametry: Měkké, Ariana,
Posilovací kolečko TWIN CORE AB WHEEL může udělat velkou radost jako dárek, který na Dudlu.cz splňuje parametry: Posilovací kolečko, EU, Ariana,
Posilovací stroj na ruce může udělat velkou radost jako dárek, který na Dudlu.cz splňuje parametry: Plast,
Posilovací vak TACTICAL CROSSBACK 10kg může udělat velkou radost jako dárek, který na Dudlu.cz splňuje parametry: Posilovací vak, EU, Ariana,
Posilovací vak TACTICAL CROSSBACK 15kg může udělat velkou radost jako dárek, který na Dudlu.cz splňuje parametry: Posilovací vak, EU, Ariana,
Posilovač krčních svalů HEAD HARNESS může udělat velkou radost jako dárek, který na Dudlu.cz splňuje parametry: Ariana,
PowerSystem činka KETTLEBELL EVO 10kg může udělat velkou radost jako dárek, který na Dudlu.cz splňuje parametry: Činky, Kettlebell, EU, Ariana,
PowerSystem činka KETTLEBELL EVO 12kg může udělat velkou radost jako dárek, který na Dudlu.cz splňuje parametry: Ariana,
PowerSystem činka KETTLEBELL EVO 6kg může udělat velkou radost jako dárek, který na Dudlu.cz splňuje parametry: Ariana,
PowerSystem činka KETTLEBELL EVO 8kg může udělat velkou radost jako dárek, který na Dudlu.cz splňuje parametry: Ariana,
PowerSystem gymnastické kruhy GYMNASTIC RINGS může udělat velkou radost jako dárek, který na Dudlu.cz splňuje parametry: Dřevo, Kruh, Ariana,
PowerSystem háky HARDCORE HOOKS BLACK může udělat velkou radost jako dárek, který na Dudlu.cz splňuje parametry: Ariana,
PowerSystem hrazda do dveří DOOR GYM BAR může udělat velkou radost jako dárek, který na Dudlu.cz splňuje parametry: Hrazdička, Ariana,
PowerSystem podpěry na kliky PUSH UP STAND může udělat velkou radost jako dárek, který na Dudlu.cz splňuje parametry: EU, Ariana,
PowerSystem posilovací lano BATTLE ROPE 12m může udělat velkou radost jako dárek, který na Dudlu.cz splňuje parametry: Svátek, EU, Ariana,
Powersystem Posilovací míč SLAM BALL 10kg může udělat velkou radost jako dárek, který na Dudlu.cz splňuje parametry: Ariana,
Powersystem Posilovací míč SLAM BALL 15kg může udělat velkou radost jako dárek, který na Dudlu.cz splňuje parametry: Ariana,
PowerSystem trhačky LEATHER LIFTING STRAPS může udělat velkou radost jako dárek, který na Dudlu.cz splňuje parametry: Ariana,
PowerSystem trhačky X COMBAT STRAPS GREEN může udělat velkou radost jako dárek, který na Dudlu.cz splňuje parametry: Trhačky, Bavlna, Silikon, EU, Ariana,
Sportovní ledvinka BELT BAG GYM MATE může udělat velkou radost jako dárek, který na Dudlu.cz splňuje parametry: Sportovní, EU, Ariana,
Stroj na posilování rukou může udělat velkou radost jako dárek, který na Dudlu.cz splňuje parametry: Plast,
Tréninkový žebřík AGILITY SPEED LADDER může udělat velkou radost jako dárek, který na Dudlu.cz splňuje parametry: EU, Ariana,
Cvičení a posilování
Posilování už od raného věku? Je pravda, že ve městě tolik vyžití pro děti není. Ano, samozřejmě je tu nepřeberné množství dětských hřišťátek, ale na druhou stranu bývají celkem často obsazené a rodiče nejednou odcházeli domů s pláčem, protože jejich dítko nemohlo využít atrakci, po které zrovna toužilo. Pokud máte větší byt, do kterého se vejde i něco dalšího, můžete dětem umožnit posilování i doma. Pro děti i rodiče. Možností je tolik, že nebudete vědět, kde začít. Posilovací náčiní využijí děti, rodiče a možná i sem tam nějaká návštěva. Pro děti se rozhodně hodí posilovací míč, vydrží s ním celé hodiny a pokud jim u toho budete trochu asistovat, pomůžete jim i se zpevněním svalů nebo volných vazů. Mimochodem gymnastický míč je skvělou volbou pro matky s malými miminky – snadno se na něm kojí, a ještě rychleji uspává. Starší děti mohou přesedlat na balanční míč, případně je alternativou balanční podložka. Práce s ní je už poměrně náročná, menší děti ji bez asistence obvykle nedokážou vhodně použít. Něco pro malé slečny. Možná si vzpomínáte na svá dětská léta, kdy jste trávila nekonečné hodiny cvičením s obručí. Pamatuju se dokonce na soutěže, kdo ji udrží nejdéle. Stejně jako jsme obruč milovaly my, si ji oblíbí i vaše děti. Tohle je přesně to pravé dětské posilování – pohyb, který milují a vydrží ho klidně několik hodin denně. Až budou chtít změnu, bude na ně čekat gymnastická stuha. Sice už to není posilování v pravém slova smyslu, ale opět mísí pohyb se zábavou. Krásně vypadá duhová, nejlépe s tyčí, díky které mohou slečny vykouzlit hotovou přehlídku barev.
Teď něco pro tatínky. Rodičovství je náročné pro všechny, a proto je potřeba si najít nějaký ten volný čas pro sebe a nejlépe k tomu ještě udělat něco pro své zdraví. Můžete vyzkoušet činky, posilovací kolečko, pro ženy je tu zase posilovací guma. Nezapomeňte ani na ochranné rukavice, abyste potom nemuseli čekat, než se vám zahojí puchýře. Na místě je také zvážení dalších ochranných pomůcek jako je třeba bederní pás, bandáže, … Pokud nemáte problémy, klidně se bez nich obejdete, ale na druhou stranu, jestli cítíte, že je určitá část těla nadměrně zatěžována a není vám to úplně příjemné, rozhodně se vyplatí do nich investovat. No a pokud cvičení nepřináší kýžené ovoce, pořád jsou tu v záloze zeštíhlovací šortky. Tak trochu jiné posilování pro ženy. Stává se to poměrně často a je to zcela přirozené. Přesto s tím mají ženy problémy a nezřídka se za to stydí. Řeč je o ochablém svalstvu pánevního dna, které po porodu může způsobovat inkontinenci, později znesnadňuje další početí i porod. Problém se někdy po jisté době může sám vyřešit, ale jindy je natolik rozsáhlý, že je třeba mu pomoci. Vedle pravidelného cvičení můžete zkusit posilovač pánevního dna. Cvičení s ním je snadné, celkem pohodlné a má vysokou úspěšnost.
Pro Dudlu sepsala maminka a redaktorka: Alena Teclová
Víte, že nákupem výbavy na posilování na Dudlu.cz podporujete Nadační fond Radost dětem, kam každoročně darujeme 20 % z celkového zisku? Padne-li vám do oka nějaká hračka nebo dětské zboží, můžete jedním nákupem udělat hned dvojitou radost. A pokud jste si u nás výbavu na posilování nevybrali, tak se nic neděje a budeme moc rádi, když nám nemocné děti pomůžete podpořit přímo přes transparentní účet nadačního fondu, který podporuje i hokejista Tomáš Plekanec a tenistka Lucie Šafářová. Každá korunka se počítá a i malý krok pro vás, může být velkým krokem pro někoho jiného.
Už máte vybráno a chcete ušetřit? Využijte dopravu zdarma od 2 000 Kč, získejte dárek k nákupu od 1 000 Kč a nebo si přečtěte pár našich dalších tipů jak ušetřit peníze.
K pořádnému cvičení patří zdravá strava, tak vyzkoušejte přírodní fitness máslo na e-shopu Actifit.cz