Posilování

14 položek celkem
Kruhy na zavěšení plastové
352 Kč

Kruhy na zavěšení Dětské kruhy na cvičení z plastu, včetně oka pro zavěšení. - délka provazu 120 cm - vyrobeno v EU Barva: zelená,růžová a fialová Rozměry kruhu 15x 13,5 cm...

Kód: DS70309635
Set posilovacích odporových gum 5ks
449 Kč

Set pěti posilovacích gum, které skvěle procvičí celé tělo. Posilovací gumy vám poslouží nejen při domácích trénincích, ale i v posilovně či outdoorovém tréninku. Jsou ideální...

Kód: DS59360145
Fitness stimulátor břišních svalů
170 Kč

Vytvarujte si svou vysněnou postavu pomocí fitness stimulátoru. POPIS PRODUKTU: Posilování horní a dolní části břišního přímého svalu Stimulace účinně vytváří pevné svaly...

Kód: DS66994704
Posilovací guma
Posilovací guma
Skladem (443 ks)
112 Kč

Posilovat můžete ruce, záda, nohy i hýždě. I když je tato posilovací pomůcka založena na velmi jednoduchém principu, je mnoho způsobů, jak ji využít! Guma je určena pro lehčí...

Kód: DS66331714
Posilovací guma - Body Trimmer
280 Kč

Praktická a velmi snadno skladovatelná pomůcka pro Vaše cvičení. Ergonomická madla z pěnového materiálu pro pohodlný úchop.Jednoduchý a kompaktní trenažér pro cvičení různých...

Kód: DS72385278
litina 2,5 kg - 25mm
litina 2,5 kg - 25mm
Skladem (1 ks)
279 Kč

Závaží k činkám 1 x 2,5 kg, s otvorem na osu o průměru 25mm. Vnější průměr kotouče je 16 cm, šíře závaží 2,5 cm.

Kód: DS71799254
Domácí posilovací trenažér - Tummy Trimmer
239 Kč

Všestranný posilovač skvělé zařízení pro cvičení břišních svalů, stehen a dalších partií. Díky němu můžete rychle a bez námahy posílit a zpevnit jednotlivé svaly těla. Zařízení...

Kód: DS91623054
Multifunkční posilovací gumy - FIT BANDS
348 Kč

Bez ohledu na to, jestli jste ve cvičení začátečník, nebo expert, pokud hledáte něco na zefektivnění svého tréninku, tato všestranná sada vám umožní získat rychlejší a...

Kód: DS92292637
Elektronický fitness stimulátor pro zpevnění zadečku
353 Kč

Elektrický posilovač hýžďových svalů je pomůcka k hezké a zdravě vypadající postavě a pro pevný a pružný zadeček. Zároveň také omlazuje pokožku a uvolní svaly po těžké fyzické...

Kód: DS57728806
Six Pack sada pro fit postavu
440 Kč

Posilovač Six Pack je speciálně navržen tak, že stimuluje břišní svaly a pomáhá je snadno a rychle vytvarovat. Speciální technologie posílá signál svalům, které se stahují a...

Kód: DS65357886
Power System Ramenní chránič na činku DIA 7 Barbell Pad
339 Kč

Popis se připravuje

Kód: DS37158215
Závaží na zápěstí
Závaží na zápěstí
Skladem (10 ks)
359 Kč

Zátěže jsou ideální při cvičení jógy. aerobiku či posilování doma i v posilovně. Posilujte se závažím na zápěstích. Cvičení se zátěží je vhodné pro všechny, a to bez ohledu na...

Kód: DS17982504
Opěrky na kliky
Opěrky na kliky
Skladem (2 ks)
749 Kč

Jednoduchá a praktická deska pro snazší provádění kliků je vhodná na cvičení doma, ale třeba i na dovolené....

Kód: DS59078204
Závaží na zápěstí
Závaží na zápěstí
Skladem (36 ks)
438 Kč

Zátěže jsou ideální při cvičení jógy. aerobiku či posilování doma i v posilovně. Posilujte se závažím na zápěstích. Cvičení se zátěží je vhodné pro všechny, a to bez ohledu na...

Kód: DS99778206

Cvičení a posilování

Posilování už od raného věku? Je pravda, že ve městě tolik vyžití pro děti není. Ano, samozřejmě je tu nepřeberné množství dětských hřišťátek, ale na druhou stranu bývají celkem často obsazené a rodiče nejednou odcházeli domů s pláčem, protože jejich dítko nemohlo využít atrakci, po které zrovna toužilo. Pokud máte větší byt, do kterého se vejde i něco dalšího, můžete dětem umožnit posilování i doma.

Pro děti i rodiče. Možností je tolik, že nebudete vědět, kde začít. Posilovací náčiní využijí děti, rodiče a možná i sem tam nějaká návštěva. Pro děti se rozhodně hodí posilovací míč, vydrží s ním celé hodiny a pokud jim u toho budete trochu asistovat, pomůžete jim i se zpevněním svalů nebo volných vazů. Mimochodem gymnastický míč je skvělou volbou pro matky s malými miminky – snadno se na něm kojí, a ještě rychleji uspává. Starší děti mohou přesedlat na balanční míč, případně je alternativou balanční podložka. Práce s ní je už poměrně náročná, menší děti ji bez asistence obvykle nedokážou vhodně použít.

Něco pro malé slečny. Možná si vzpomínáte na svá dětská léta, kdy jste trávila nekonečné hodiny cvičením s obručí. Pamatuju se dokonce na soutěže, kdo ji udrží nejdéle. Stejně jako jsme obruč milovaly my, si ji oblíbí i vaše děti. Tohle je přesně to pravé dětské posilování – pohyb, který milují a vydrží ho klidně několik hodin denně. Až budou chtít změnu, bude na ně čekat gymnastická stuha. Sice už to není posilování v pravém slova smyslu, ale opět mísí pohyb se zábavou. Krásně vypadá duhová, nejlépe s tyčí, díky které mohou slečny vykouzlit hotovou přehlídku barev.

Teď něco pro tatínky. Rodičovství je náročné pro všechny, a proto je potřeba si najít nějaký ten volný čas pro sebe a nejlépe k tomu ještě udělat něco pro své zdraví. Můžete vyzkoušet činky, posilovací kolečko, pro ženy je tu zase posilovací guma. Nezapomeňte ani na ochranné rukavice, abyste potom nemuseli čekat, než se vám zahojí puchýře. Na místě je také zvážení dalších ochranných pomůcek jako je třeba bederní pás, bandáže, …

Pokud nemáte problémy, klidně se bez nich obejdete, ale na druhou stranu, jestli cítíte, že je určitá část těla nadměrně zatěžována a není vám to úplně příjemné, rozhodně se vyplatí do nich investovat. No a pokud cvičení nepřináší kýžené ovoce, pořád jsou tu v záloze zeštíhlovací šortky. Tak trochu jiné posilování pro ženy. Stává se to poměrně často a je to zcela přirozené.

Přesto s tím mají ženy problémy a nezřídka se za to stydí. Řeč je o ochablém svalstvu pánevního dna, které po porodu může způsobovat inkontinenci, později znesnadňuje další početí i porod. Problém se někdy po jisté době může sám vyřešit, ale jindy je natolik rozsáhlý, že je třeba mu pomoci. Vedle pravidelného cvičení můžete zkusit posilovač pánevního dna. Cvičení s ním je snadné, celkem pohodlné a má vysokou úspěšnost.

Pro Dudlu sepsala maminka a redaktorka: Alena Teclová

Prohlédněte si kompletní nabídku hraček:

Víte, že nákupem posilovací výbavy na Dudlu.cz podporujete Nadační fond Radost dětem, kam každoročně darujeme 20 % z celkového zisku? Padne-li vám do oka nějaká hračka nebo dětské zboží, můžete jedním nákupem udělat hned dvojitou radost. A pokud jste si u nás posilovací potřeby nevybrali, tak se nic neděje a budeme moc rádi, když děti pomůžete podpořit přímo přes transparentní účet nadačního fondu, který podporuje i hokejista Tomáš Plekanec a tenistka Lucie Šafářová. Každá korunka se počítá a i malý krok pro vás, může být velkým krokem pro někoho jiného. Už máte vybráno a chcete ušetřit? Využijte dopravu zdarma od 2 000 Kč, získejte dárek k nákupu od 1 000 Kč a nebo si přečtěte pár našich dalších tipů jak ušetřit peníze.

hokej-hokejky-dudlu-bbb

Autor: BBB Ilustrace (zakoupeno pro Dudlu.cz)

Přečtěte si tematické články z blogu: Pro maminky a tatínky