Posilování
Nejprodávanější
ACRA Gymnastická fitness podložka 173x61cm na cvičení může udělat velkou radost jako dárek, který na Dudlu.cz splňuje parametry: Podložka, Levné, Pěna, Black Friday,
Posilovací stroj na ruce může udělat velkou radost jako dárek, který na Dudlu.cz splňuje parametry:
ACRA Rotana - rotační deska bez magnetů může udělat velkou radost jako dárek, který na Dudlu.cz splňuje parametry: Levné, Black Friday,
ACRA Míč gymnastický 65 cm GYMBALL na cvičení může udělat velkou radost jako dárek, který na Dudlu.cz splňuje parametry: Gymnastický míč, Levné, Black Friday,
Kód: DS83185578
Kód: DS24585257
ACRA Karimatka pěnová dvouvrstvá soft modrozelená 185 x 50 x 1 cm může udělat velkou radost jako dárek, který na Dudlu.cz splňuje parametry: Levné, Black Friday,
ACRA Míček (Ježek) masážní 7,5 cm může udělat velkou radost jako dárek, který na Dudlu.cz splňuje parametry: Levné, Black Friday,
Zpevňující nafukovací bederní pás + Cornella Crunchy Muesli Bar 50g akce - choco-banana-velikost-m může udělat velkou radost jako dárek, který na Dudlu.cz splňuje parametry:...
Bandáž na tenisový loket HG80 + Cornella Crunchy Muesli Bar 50g akce - choco-banana může udělat velkou radost jako dárek, který na Dudlu.cz splňuje parametry: Levné, Black Friday,
Enervit 10 l thermobox barel s pípou + Cornella Crunchy Muesli Bar 50g akce - choco-banana může udělat velkou radost jako dárek, který na Dudlu.cz splňuje parametry: Levné,...
PowerSystem gymnastické kruhy GYMNASTIC RINGS + Cornella Crunchy Muesli Bar 50g akce - choco-banana může udělat velkou radost jako dárek, který na Dudlu.cz splňuje parametry:...
Posilovací guma CROSS BAND 2 orange může udělat velkou radost jako dárek, který na Dudlu.cz splňuje parametry: Levné, Guma, Black Friday,
Posilovač krčních svalů HEAD HARNESS může udělat velkou radost jako dárek, který na Dudlu.cz splňuje parametry: Levné, Kov, Black Friday,
Powersystem Posilovací míč SLAM BALL 15kg + Cornella Crunchy Muesli Bar 50g akce - choco-banana může udělat velkou radost jako dárek, který na Dudlu.cz splňuje parametry: Levné,...
Barel Survival black smoke 2200ml může udělat velkou radost jako dárek, který na Dudlu.cz splňuje parametry: Levné, Black Friday,
ACRA Míč OVERBALL 250 mm na cvičem může udělat velkou radost jako dárek, který na Dudlu.cz splňuje parametry: Levné, Black Friday,
ACRA Míč overball 30 cm na cvičení může udělat velkou radost jako dárek, který na Dudlu.cz splňuje parametry: Levné, Black Friday,
Chick clicker - Stříbrná může udělat velkou radost jako dárek, který na Dudlu.cz splňuje parametry: Levné, Stříbrná, Black Friday,
Bandáž na koleno může udělat velkou radost jako dárek, který na Dudlu.cz splňuje parametry: Bandáž, Levné, Black Friday,
Pás na hubnutí může udělat velkou radost jako dárek, který na Dudlu.cz splňuje parametry: Levné, Guma, Textil, Black Friday,
Posilovací guma CROSS BAND 3 red může udělat velkou radost jako dárek, který na Dudlu.cz splňuje parametry: Posilovací guma, Levné, Guma, Black Friday,
Medicinální míč MEDICINE BALL 8KG - 4138 + Cornella Crunchy Muesli Bar 50g akce - choco-banana může udělat velkou radost jako dárek, který na Dudlu.cz splňuje parametry:...
Medicinální míč MEDICINE BALL 6KG - 4136 + Cornella Crunchy Muesli Bar 50g akce - choco-banana může udělat velkou radost jako dárek, který na Dudlu.cz splňuje parametry:...
Posilovací vak TACTICAL CROSSBACK 10kg + Cornella Crunchy Muesli Bar 50g akce - choco-banana může udělat velkou radost jako dárek, který na Dudlu.cz splňuje parametry:...
Sportovní ledvinka BELT BAG GYM MATE může udělat velkou radost jako dárek, který na Dudlu.cz splňuje parametry: Levné, Black Friday, Sportovní
Posilovací systém ARM BLASTER black + Cornella Crunchy Muesli Bar 50g akce - choco-banana může udělat velkou radost jako dárek, který na Dudlu.cz splňuje parametry: Levné,...
Posilovací guma CROSS BAND 5 black + Cornella Crunchy Muesli Bar 50g akce - choco-banana může udělat velkou radost jako dárek, který na Dudlu.cz splňuje parametry: Posilovací...
PowerSystem posilovací lano BATTLE ROPE 12m + Cornella Crunchy Muesli Bar 50g akce - choco-banana může udělat velkou radost jako dárek, který na Dudlu.cz splňuje parametry:...
Cvičení a posilování
Posilování už od raného věku? Je pravda, že ve městě tolik vyžití pro děti není. Ano, samozřejmě je tu nepřeberné množství dětských hřišťátek, ale na druhou stranu bývají celkem často obsazené a rodiče nejednou odcházeli domů s pláčem, protože jejich dítko nemohlo využít atrakci, po které zrovna toužilo. Pokud máte větší byt, do kterého se vejde i něco dalšího, můžete dětem umožnit posilování i doma. Pro děti i rodiče. Možností je tolik, že nebudete vědět, kde začít. Posilovací náčiní využijí děti, rodiče a možná i sem tam nějaká návštěva. Pro děti se rozhodně hodí posilovací míč, vydrží s ním celé hodiny a pokud jim u toho budete trochu asistovat, pomůžete jim i se zpevněním svalů nebo volných vazů. Mimochodem gymnastický míč je skvělou volbou pro matky s malými miminky – snadno se na něm kojí, a ještě rychleji uspává. Starší děti mohou přesedlat na balanční míč, případně je alternativou balanční podložka. Práce s ní je už poměrně náročná, menší děti ji bez asistence obvykle nedokážou vhodně použít. Něco pro malé slečny. Možná si vzpomínáte na svá dětská léta, kdy jste trávila nekonečné hodiny cvičením s obručí. Pamatuju se dokonce na soutěže, kdo ji udrží nejdéle. Stejně jako jsme obruč milovaly my, si ji oblíbí i vaše děti. Tohle je přesně to pravé dětské posilování – pohyb, který milují a vydrží ho klidně několik hodin denně. Až budou chtít změnu, bude na ně čekat gymnastická stuha. Sice už to není posilování v pravém slova smyslu, ale opět mísí pohyb se zábavou. Krásně vypadá duhová, nejlépe s tyčí, díky které mohou slečny vykouzlit hotovou přehlídku barev.
Teď něco pro tatínky. Rodičovství je náročné pro všechny, a proto je potřeba si najít nějaký ten volný čas pro sebe a nejlépe k tomu ještě udělat něco pro své zdraví. Můžete vyzkoušet činky, posilovací kolečko, pro ženy je tu zase posilovací guma. Nezapomeňte ani na ochranné rukavice, abyste potom nemuseli čekat, než se vám zahojí puchýře. Na místě je také zvážení dalších ochranných pomůcek jako je třeba bederní pás, bandáže, … Pokud nemáte problémy, klidně se bez nich obejdete, ale na druhou stranu, jestli cítíte, že je určitá část těla nadměrně zatěžována a není vám to úplně příjemné, rozhodně se vyplatí do nich investovat. No a pokud cvičení nepřináší kýžené ovoce, pořád jsou tu v záloze zeštíhlovací šortky. Tak trochu jiné posilování pro ženy. Stává se to poměrně často a je to zcela přirozené. Přesto s tím mají ženy problémy a nezřídka se za to stydí. Řeč je o ochablém svalstvu pánevního dna, které po porodu může způsobovat inkontinenci, později znesnadňuje další početí i porod. Problém se někdy po jisté době může sám vyřešit, ale jindy je natolik rozsáhlý, že je třeba mu pomoci. Vedle pravidelného cvičení můžete zkusit posilovač pánevního dna. Cvičení s ním je snadné, celkem pohodlné a má vysokou úspěšnost.
Pro Dudlu sepsala maminka a redaktorka: Alena Teclová
Víte, že nákupem výbavy na posilování na Dudlu.cz podporujete Nadační fond Radost dětem, kam každoročně darujeme 20 % z celkového zisku? Padne-li vám do oka nějaká hračka nebo dětské zboží, můžete jedním nákupem udělat hned dvojitou radost. A pokud jste si u nás výbavu na posilování nevybrali, tak se nic neděje a budeme moc rádi, když nám nemocné děti pomůžete podpořit přímo přes transparentní účet nadačního fondu, který podporuje i hokejista Tomáš Plekanec a tenistka Lucie Šafářová. Každá korunka se počítá a i malý krok pro vás, může být velkým krokem pro někoho jiného.
Už máte vybráno a chcete ušetřit? Využijte dopravu zdarma od 2 000 Kč, získejte dárek k nákupu od 1 000 Kč a nebo si přečtěte pár našich dalších tipů jak ušetřit peníze.
K pořádnému cvičení patří zdravá strava, tak vyzkoušejte přírodní fitness máslo na e-shopu Actifit.cz