Posilování

19 položek celkem
Bandáž na koleno
50 Kč

Trpíte bolestmi v kolenou, vyzkoušejte tuto bandáž na koleno. Při namáhavé stojací práci jsou Vaše kolena vystavovaná zátěži a mohou nepříjemně bolet. V balení najdete dva kusy...

Kód: DS13144695
GIBBON Slackframe
ZDARMAZDARMA
2 199 Kč

Nevzdávejte se slackline ani na místech, kde nejsou stromy nebo jiné kotvící body. Použijte stabilní konstrukci Slackframe a problém je vyřešen. Rychle se rozkládá a skládá a...

Kód: DS43912933
GIBBON Ground Screw
1 100 Kč

Zemní šroub Gibbon Ground Screw je skvělým pomocníkem pro kotvení lajny bez fixních bodů, jako jsou stromy nebo sloupy. Slackline tak můžete natáhnout kdekoliv, třeba i na své...

Kód: DS71625869
Bigjigs Toys Dřevěný multifunkční oblouk
ZDARMAZDARMA
3 024 Kč

Rozměry: 80x37x55 cm Věk: 1+ Materiál: FSC® dřevo

Kód: DS40491886
Posilovací guma
Posilovací guma
Skladem (220 ks)
83 Kč

Obsah balení: 1x posilovací guma Technická specifikace: Rozměry klidového stavu: 38 x 14 cm Délka nataženého stavu: cca 90 – 100 cm Materiál: guma, pěna Barva: modrá Pěnová...

Kód: DS66331714
Schylling Mačkací kostka NeeDoh 1 ks
173 Kč

Rozměry balení: 13,34x19,05x13,34 cm Rozměr: 6,35x6,35x6,35 cm Věk: 3+ Materiál: jiný materiál

Kód: DS12123448
Flexibilní odporová guma
250 Kč

Neotálejte a začněte cvičit! Gumy jsou lehké a přenosné, takže jsou ideální pro cvičení doma, v tělocvičně, venku (např. před/po běhu, při chůzi), na cestách nebo na dovolené....

Kód: DS94354691
Gibbon Classicline XL Treewear set  + Dárek zdarma
ZDARMAZDARMA
2 199 Kč

Velmi silný a statický popruh Classic Line X13 ocení pokročilí slacklineři i rodiny s dětmi. Víceúčelový slackline set vám dopřeje nekonečné hodiny zábavy na zahradě nebo v...

Kód: DS59368367
GIBBON Tree Wear
GIBBON Tree Wear
Skladem (3 ks)
348 Kč

Praktický koberec na ochranu kůry stromů jednoznačně patří do každé slackline sady.

Kód: DS80399612
GIBBON Flow Line Set, S ochranou stromů?  + Dárek zdarma
1 750 Kč

Flow Line set je perfektním vstupem do světa jednopalcových slackline popruhů. Díky dobré distribuci energie nabízí pohodlné a měkké chození. Pouze dvě ráčny a slackline popruh...

Kód: DS90814094
GIBBON Tree Wear XL
GIBBON Tree Wear XL
Skladem (21 ks)
599 Kč

Praktický koberec na ochranu kůry stromů jednoznačně patří do každé slackline sady.

Kód: DS62225717
Gibbon Travel Line Treewear set  + Dárek zdarma
ZDARMAZDARMA
2 300 Kč

Kompaktní a lehká sada, která nesmí chybět v žádném cestovním batohu správného slacklinera. Sada obsahuje Treewear koberec k ochraně kůry stromů.

Kód: DS33131022
GIBBON SURFERLINE TREEWEAR SET  + Dárek zdarma
ZDARMAZDARMA
3 298 Kč

Pokud hledáte trickline bez kompromisů, sáhněte po Gibbon Surferline - zde v setu s ochranou stromů Treewear. Tato triklajna má ještě lepší vlastnosti než Jib Line X13. Je to...

Kód: DS75362421
GIBBON Independence Kit Classic  + Dárek zdarma
ZDARMAZDARMA
7 500 Kč

Nevzdávejte se slackline ani na místech, kde nejsou stromy nebo jiné kotvící body. Kompletní set pro slackline bez použití stromů vám nabízí řešení. Rychle se rozkládá a skládá,...

Kód: DS32792006
GIBBON Classic Line XL  + Dárek zdarma
1 999 Kč

Velmi silný a statický popruh Classic Line ocení pokročilí slacklineři i rodiny s dětmi. Víceúčelový slackline set vám dopřeje nekonečné hodiny zábavy na zahradě nebo v parku a...

Kód: DS40263546
Gibbon Funline Treewear set  + Dárek zdarma
1 999 Kč

Chcete se naučit pořádně chodit po lajně? Se super slackline setem pro všechny to zvládnete levou zadní. Set Gibbon Fun Line X13 je díky menší pružnosti a protiskluzové úpravě...

Kód: DS90151126
Gibbon Jibline Treewear Set, Varianta  + Dárek zdarma
ZDARMAZDARMA
2 199 Kč

Kombinace lajna + koberec. Pro nás v HOPsej.cz nejoblíbenější slackline, kterou máme už roky v půjčovně. Gibbon Jib line si můžete klidně pořídit jako první lajnu pro celou...

Kód: DS14499571
Závaží na zápěstí
Závaží na zápěstí
Skladem (10 ks)
359 Kč

Zátěže jsou ideální při cvičení jógy. aerobiku či posilování doma i v posilovně. Posilujte se závažím na zápěstích. Cvičení se zátěží je vhodné pro všechny, a to bez ohledu na...

Kód: DS17982504
Závaží na zápěstí
Závaží na zápěstí
Skladem (36 ks)
438 Kč

Zátěže jsou ideální při cvičení jógy. aerobiku či posilování doma i v posilovně. Posilujte se závažím na zápěstích. Cvičení se zátěží je vhodné pro všechny, a to bez ohledu na...

Kód: DS99778206

Cvičení a posilování

Posilování už od raného věku? Je pravda, že ve městě tolik vyžití pro děti není. Ano, samozřejmě je tu nepřeberné množství dětských hřišťátek, ale na druhou stranu bývají celkem často obsazené a rodiče nejednou odcházeli domů s pláčem, protože jejich dítko nemohlo využít atrakci, po které zrovna toužilo. Pokud máte větší byt, do kterého se vejde i něco dalšího, můžete dětem umožnit posilování i doma.

Pro děti i rodiče. Možností je tolik, že nebudete vědět, kde začít. Posilovací náčiní využijí děti, rodiče a možná i sem tam nějaká návštěva. Pro děti se rozhodně hodí posilovací míč, vydrží s ním celé hodiny a pokud jim u toho budete trochu asistovat, pomůžete jim i se zpevněním svalů nebo volných vazů. Mimochodem gymnastický míč je skvělou volbou pro matky s malými miminky – snadno se na něm kojí, a ještě rychleji uspává. Starší děti mohou přesedlat na balanční míč, případně je alternativou balanční podložka. Práce s ní je už poměrně náročná, menší děti ji bez asistence obvykle nedokážou vhodně použít.

Něco pro malé slečny. Možná si vzpomínáte na svá dětská léta, kdy jste trávila nekonečné hodiny cvičením s obručí. Pamatuju se dokonce na soutěže, kdo ji udrží nejdéle. Stejně jako jsme obruč milovaly my, si ji oblíbí i vaše děti. Tohle je přesně to pravé dětské posilování – pohyb, který milují a vydrží ho klidně několik hodin denně. Až budou chtít změnu, bude na ně čekat gymnastická stuha. Sice už to není posilování v pravém slova smyslu, ale opět mísí pohyb se zábavou. Krásně vypadá duhová, nejlépe s tyčí, díky které mohou slečny vykouzlit hotovou přehlídku barev.

Teď něco pro tatínky. Rodičovství je náročné pro všechny, a proto je potřeba si najít nějaký ten volný čas pro sebe a nejlépe k tomu ještě udělat něco pro své zdraví. Můžete vyzkoušet činky, posilovací kolečko, pro ženy je tu zase posilovací guma. Nezapomeňte ani na ochranné rukavice, abyste potom nemuseli čekat, než se vám zahojí puchýře. Na místě je také zvážení dalších ochranných pomůcek jako je třeba bederní pás, bandáže, …

Pokud nemáte problémy, klidně se bez nich obejdete, ale na druhou stranu, jestli cítíte, že je určitá část těla nadměrně zatěžována a není vám to úplně příjemné, rozhodně se vyplatí do nich investovat. No a pokud cvičení nepřináší kýžené ovoce, pořád jsou tu v záloze zeštíhlovací šortky. Tak trochu jiné posilování pro ženy. Stává se to poměrně často a je to zcela přirozené.

Přesto s tím mají ženy problémy a nezřídka se za to stydí. Řeč je o ochablém svalstvu pánevního dna, které po porodu může způsobovat inkontinenci, později znesnadňuje další početí i porod. Problém se někdy po jisté době může sám vyřešit, ale jindy je natolik rozsáhlý, že je třeba mu pomoci. Vedle pravidelného cvičení můžete zkusit posilovač pánevního dna. Cvičení s ním je snadné, celkem pohodlné a má vysokou úspěšnost.

Pro Dudlu sepsala maminka a redaktorka: Alena Teclová

Prohlédněte si kompletní nabídku hraček:

Víte, že nákupem posilovací výbavy na Dudlu.cz podporujete Nadační fond Radost dětem, kam každoročně darujeme 20 % z celkového zisku? Padne-li vám do oka nějaká hračka nebo dětské zboží, můžete jedním nákupem udělat hned dvojitou radost. A pokud jste si u nás posilovací potřeby nevybrali, tak se nic neděje a budeme moc rádi, když děti pomůžete podpořit přímo přes transparentní účet nadačního fondu, který podporuje i hokejista Tomáš Plekanec a tenistka Lucie Šafářová. Každá korunka se počítá a i malý krok pro vás, může být velkým krokem pro někoho jiného. Už máte vybráno a chcete ušetřit? Využijte dopravu zdarma od 2 000 Kč, získejte dárek k nákupu od 1 000 Kč a nebo si přečtěte pár našich dalších tipů jak ušetřit peníze.

hokej-hokejky-dudlu-bbb

Autor: BBB Ilustrace (zakoupeno pro Dudlu.cz)

Přečtěte si tematické články z blogu: Pro maminky a tatínky