Posilování

24 položek celkem
Kruhy na zavěšení plastové
299 Kč

Kruhy na zavěšení plastové může udělat velkou radost jako dárek, který na Dudlu.cz splňuje parametry: Hračka, Kvalitní, Levné, Značkové, Plast, Black Friday, Kruh, Lamps,

Kód: DS70309635
Dvěděti Ninja překážková dráha  + Dárek zdarma
DÁREK ZDARMA
ZDARMAZDARMA
2 060 Kč

Součástí této Ninja překážkové dráhy je lezecké lano s upevňovacími popruhy na strom, 2 chrániče stromů, 2 zachytávací hrazdičky, 3 zachytávací lana a 2 zachytávací kruhy....

Kód: DS88650601
Žebřík dětský provazový závěsný 200cm 7 příček
439 Kč

Dětský závěsný provazový žebřík o délce 200cm. Žebřík má 6 nášlapů. Každé dítě má rádo šplhání, tak proč jim to neumožnit s tímto krásným šplhacím žebříkem. Určený na zahrady...

Kód: DS89466526
WOODY DŘEVO Žebřík dětský provazový čtyřhranný 40x40x195cm závěsný
729 Kč

Čtyřhranný šplhací provazový žebřík na zavěšení je vyroben z masivních dřevěných tyčí a pevných lan. Je vhodný do exteriéru i interiéru. K zavěšení na bezpečnostní (nejlépe...

Kód: DS90232326
PROFIBABY Polokoule masážní 16cm set 2ks rehabilitační pomůcka 4 barvy
433 Kč

Pokud potřebujete rozpohybovat svaly, je polokoule od firmy Tullo to pravé právě pro vás. Obnovuje motorické dovednosti při pourazových stavech, poruchy ohybového ústrojí a...

Kód: DS63090828
ACRA Popruhy multifunkční závěsný posilovací systém
525 Kč

ACRA Multifunkční závěsné posilovací popruhy. Multifunkční závěsné posilovací popruhy jsou mnohaúčelovou posilovací a rehabilitační pomůckou sloužící ke kondičnímu cvičení i k...

Kód: DS76031663
ACRA Válec masážní 45x14cm fitness roller oranžový plast
349 Kč

Masážní válec roller v oranžové barvě, je moderní pomůcka pro účinnou masáž těla a také pro nácvik koordinace pohybů. Válec je vyrobený z odolné, nárazuvzdorné polyetylenové...

Kód: DS81318599
Power System bandáže (omotávky) zápěstí Boxing Wraps žluté
129 Kč

Popis se připravuje

Kód: DS81654627
Power System Ramenní chránič na činku DIA 7 Barbell Pad
339 Kč

Popis se připravuje

Kód: DS37158215
Posilovací guma
Posilovací guma
Skladem (1910 ks)
122 Kč

Posilovat můžete ruce, záda, nohy i hýždě. I když je tato posilovací pomůcka založena na velmi jednoduchém principu, je mnoho způsobů, jak ji využít! Guma je určena pro lehčí...

Kód: DS66331714
Gumy na cvičení - 5 ks
219 Kč

Cvičení v pohodlí domova nyní můžete povýšit na další úroveň. Pokud vás již nebaví cvičit jen s...

Kód: DS72113396
Posilovací stroj Revoflex Xtreme
369 Kč

 Rádi posilujete svoje svaly v pohodlí domova? Revoflex Xtreme Vám skvěle poslouží! Pokud toužíte po dokonale vypracovaných svalech, pořiďte si tento posilovací stroj a...

Kód: DS46115239
Posilovací stroj Revoflex Xtreme
365 Kč

Rádi posilujete svoje svaly v pohodlí domova? Revoflex Xtreme Vám skvěle poslouží! Pokud toužíte po dokonale vypracovaných svalech, pořiďte si tento posilovací stroj a trénujte!...

Kód: DS87798926
Hlavní ozubené kolo 65T TUNING - 10968
284 Kč

Hlavní ozubené kolo 65T - 10968 Náhrada za 10194

Kód: DS52638542
Small Foot Kruhy hula hoop
380 Kč

Rozměry: modrý 71 cm červený 66 cm Věk: 3+

Kód: DS60304077
Závaží na zápěstí
Závaží na zápěstí
Skladem (10 ks)
359 Kč

Zátěže jsou ideální při cvičení jógy. aerobiku či posilování doma i v posilovně. Posilujte se závažím na zápěstích. Cvičení se zátěží je vhodné pro všechny, a to bez ohledu na...

Kód: DS17982504
Opěrky na kliky
Opěrky na kliky
Skladem (2 ks)
749 Kč

Jednoduchá a praktická deska pro snazší provádění kliků je vhodná na cvičení doma, ale třeba i na dovolené....

Kód: DS59078204
Stuha posilovací zelená D02/2
149 Kč

Stuha posilovací zelená D02/2 může udělat velkou radost jako dárek, který na Dudlu.cz splňuje parametry: Kvalitní, Levné,

Kód: DS99236274
Závaží na zápěstí
439 Kč

Závaží na zápěstí může udělat velkou radost jako dárek, který na Dudlu.cz splňuje parametry: Kvalitní, Levné,

Kód: DS99552847
Závaží na zápěstí
Závaží na zápěstí
Skladem (43 ks)
438 Kč

Závaží na zápěstí může udělat velkou radost jako dárek, který na Dudlu.cz splňuje parametry: Kvalitní, Levné,

Kód: DS99778206
Posilovací guma
Posilovací guma
Skladem (3 ks)
169 Kč

Posilovací guma může udělat velkou radost jako dárek, který na Dudlu.cz splňuje parametry: Kvalitní, Levné, Aktivity, Cvičení, Soutěže, Sport, Úkoly, Vyžití, Zábava, Posilování,

Kód: DS52382015
Stuha posilovací
Stuha posilovací
Skladem (8 ks)
119 Kč

Stuha posilovací může udělat velkou radost jako dárek, který na Dudlu.cz splňuje parametry: Kvalitní, Levné, Aktivity, Cvičení, Soutěže, Sport, Úkoly, Vyžití, Zábava, Posilování,

Kód: DS64570527
Small Foot Dřevěná hrazda s gymnastickými kruhy 2v1
796 Kč

Small Foot Dřevěná hrazda s gymnastickými kruhy 2v1 může udělat velkou radost jako dárek, který na Dudlu.cz splňuje parametry: Kvalitní, Levné, Aktivity, Cvičení, Soutěže,...

Kód: DS75071250
ACRA Pás vzpěračský 105 cm Effea
517 Kč

ACRA Pás vzpěračský 105 cm Effea může udělat velkou radost jako dárek, který na Dudlu.cz splňuje parametry: Sportovní výbava, Kvalitní, Levné, Značkové, Aktivity, Cvičení,...

Kód: DS29427725

Cvičení a posilování

Posilování už od raného věku? Je pravda, že ve městě tolik vyžití pro děti není. Ano, samozřejmě je tu nepřeberné množství dětských hřišťátek, ale na druhou stranu bývají celkem často obsazené a rodiče nejednou odcházeli domů s pláčem, protože jejich dítko nemohlo využít atrakci, po které zrovna toužilo. Pokud máte větší byt, do kterého se vejde i něco dalšího, můžete dětem umožnit posilování i doma. Pro děti i rodiče. Možností je tolik, že nebudete vědět, kde začít. Posilovací náčiní využijí děti, rodiče a možná i sem tam nějaká návštěva. Pro děti se rozhodně hodí posilovací míč, vydrží s ním celé hodiny a pokud jim u toho budete trochu asistovat, pomůžete jim i se zpevněním svalů nebo volných vazů. Mimochodem gymnastický míč je skvělou volbou pro matky s malými miminky – snadno se na něm kojí, a ještě rychleji uspává. Starší děti mohou přesedlat na balanční míč, případně je alternativou balanční podložka. Práce s ní je už poměrně náročná, menší děti ji bez asistence obvykle nedokážou vhodně použít. Něco pro malé slečny. Možná si vzpomínáte na svá dětská léta, kdy jste trávila nekonečné hodiny cvičením s obručí. Pamatuju se dokonce na soutěže, kdo ji udrží nejdéle. Stejně jako jsme obruč milovaly my, si ji oblíbí i vaše děti. Tohle je přesně to pravé dětské posilování – pohyb, který milují a vydrží ho klidně několik hodin denně. Až budou chtít změnu, bude na ně čekat gymnastická stuha. Sice už to není posilování v pravém slova smyslu, ale opět mísí pohyb se zábavou. Krásně vypadá duhová, nejlépe s tyčí, díky které mohou slečny vykouzlit hotovou přehlídku barev.

Teď něco pro tatínky. Rodičovství je náročné pro všechny, a proto je potřeba si najít nějaký ten volný čas pro sebe a nejlépe k tomu ještě udělat něco pro své zdraví. Můžete vyzkoušet činky, posilovací kolečko, pro ženy je tu zase posilovací guma. Nezapomeňte ani na ochranné rukavice, abyste potom nemuseli čekat, než se vám zahojí puchýře. Na místě je také zvážení dalších ochranných pomůcek jako je třeba bederní pás, bandáže, … Pokud nemáte problémy, klidně se bez nich obejdete, ale na druhou stranu, jestli cítíte, že je určitá část těla nadměrně zatěžována a není vám to úplně příjemné, rozhodně se vyplatí do nich investovat. No a pokud cvičení nepřináší kýžené ovoce, pořád jsou tu v záloze zeštíhlovací šortky. Tak trochu jiné posilování pro ženy. Stává se to poměrně často a je to zcela přirozené. Přesto s tím mají ženy problémy a nezřídka se za to stydí. Řeč je o ochablém svalstvu pánevního dna, které po porodu může způsobovat inkontinenci, později znesnadňuje další početí i porod. Problém se někdy po jisté době může sám vyřešit, ale jindy je natolik rozsáhlý, že je třeba mu pomoci. Vedle pravidelného cvičení můžete zkusit posilovač pánevního dna. Cvičení s ním je snadné, celkem pohodlné a má vysokou úspěšnost.

Pro Dudlu sepsala maminka a redaktorka: Alena Teclová

Víte, že nákupem výbavy na posilování na Dudlu.cz podporujete Nadační fond Radost dětem, kam každoročně darujeme 20 % z celkového zisku? Padne-li vám do oka nějaká hračka nebo dětské zboží, můžete jedním nákupem udělat hned dvojitou radost. A pokud jste si u nás výbavu na posilování nevybrali, tak se nic neděje a budeme moc rádi, když nám nemocné děti pomůžete podpořit přímo přes transparentní účet nadačního fondu, který podporuje i hokejista Tomáš Plekanec a tenistka Lucie Šafářová. Každá korunka se počítá a i malý krok pro vás, může být velkým krokem pro někoho jiného.

Už máte vybráno a chcete ušetřit? Využijte dopravu zdarma od 2 000 Kč, získejte dárek k nákupu od 1 000 Kč a nebo si přečtěte pár našich dalších tipů jak ušetřit peníze.

fitness-maslo-cviceni

K pořádnému cvičení patří zdravá strava, tak vyzkoušejte přírodní fitness máslo na e-shopu Actifit.cz