Sebevědomí může být velkým problémem bohužel nejen u žen, ale i u mužů. Na tom, jak velké nebo malé sebevědomí máme, se podílí celá řada faktorů, která je velmi důležitá - například naše dětství, naše současná situace, náš psychický stav, stres a tak podobně. Sebevědomí se dá získat a zde je pár tipů, které vám pomůžou vaše sebevědomí znovu vrátit do normálu.
Jak získat sebevědomí? (Zdroj fotky: Freepik.com)
První věc: Choďte do společnosti a seznamujte se s novými lidmi
Je dobré, abyste chodili do společnosti a seznamovali se s novými lidmi. Díky kontaktu lidmi budete rozhodně sebevědomější, než kdybyste seděli jen doma v koutě a utápěli se v depresích a slzách.
Druhá věc: Zbavte se toxických lidí
Toxičtí lidé vám ze života mohou dělat peklo a to takovým způsobem, že vaše sebevědomí bude pomalu, ale jistě velmi klesat. Zbavte se proto toxických a negativních lidí ze svého života, protože ve vašem životě nejsou vůbec, ale vůbec žádným přínosem.
Třetí věc: Každé ráno se pochvalte
Ano, bude to možná znít divně. Říká se, že sebechvála smrdí, to ale platí pouze v případě přehnané sebechvály. Proto se nebojte a najděte si každé ráno věc, kterou na sobě oceňujete a pochvalte se.
Čtvrtá věc: Najděte si přátele
Přátelé dokážou taky odpoutat myšlenky od stresu, proto pokud žádné opravdové nemáte, začnete si je hledat. Rozptýlí vás a přivedou na úplně jiné myšlenky. A takové opravdové a hluboké přátelství je v dnešní době docela velkou výhodou, kterou ale na druhou stranu zase každý nemá.
Pátá věc: Udělejte si radost maličkostmi
Je velmi dobré si umět udělat radost v podobě malých věcí. Ať už jsou to tulipány, koupě svíčky, pěny do koupele, nebo přečtení dobré knížky. Každého potěší něco jiného. A samozřejmě to, co vás potěší, si dopřejte, nejenže se budete cítit lépe, ale i mnohonásobně sebevědoměji.
Pro Dudlu napsala: Simona Holá
Vyberte si na Dudlu antistresové hračky:
- Podpořte článek nákupem: Antistresáků, společenských her a kreativních potřeb
- Pokračujte v čtení: Jak doplnit dopamin? a Jak získat sebevědomí?