Život s migrénou – jak ji řešit?

Tupá, pulsující bolest hlavy soustředěná na jednu stranu, enormní citlivost na světlo, pachy i vůně, a k tomu nevolnost až zvracení. Kdo někdy zažil migrénu nebo tímto problémem trpí opakovaně, ten by ji nepřál ani největšímu nepříteli. Nejde jen o obyčejnou bolest hlavy, migréna je záchvatovité neurologické onemocnění, podobně jako třeba epilepsie. Někteří odborníci se dokonce domnívají, že migréna s epilepsií úzce souvisí, přestože ne všichni lidé trpící migrénou trpí také epilepsií.

Jak na migrénu?

Jak se migréna projevuje

Migréna je chronické a velmi bolestivé onemocnění. Na rozdíl od tenzních bolestí hlavy, kterými čas od času trpí až 80% všech obyvatel Evropy, má migréna mnohem vážnější průběh a bolest je velmi silná, navíc doprovázená dalšími nepříjemnými příznaky, které vás doslova vyřadí z běžného života.

Migrénu poznáte podle těchto nepříjemných symptomů:

• úporná bolest hlavy, soustředěná na jednu stranu, někdy do oblasti očí
• bolest očí
• rozmazané vidění
• citlivost na světlo, pachy a hluk
• velká únava
• nevolnost až zvracení

Podle průběhu se rozlišují dva typy migrény:

1. Migréna s aurou
2. Migréna bez aury

Průběh migrény

Samotný průběh migrény se rozděluje do několika fází:

1. Prodromální stadium - Prodromální stadium trvá asi hodinu a projevuje se výraznými změnami nálad – plačtivostí, depresí, pocity žízně nebo zvýšenou chutí na sladké.
   
   
2. Aura - Aura je jakousi předzvěstí migrény (podobně jako u epilepsie). Udává se, že jí trpí okolo 20% všech migreniků. Projevuje se pocity slabosti, poruchami vidění nebo zhoršením čichu. Dostavuje se zhruba hodinu před samotným záchvatem migrény.
   
   
3. Vlastní záchvat migrény - Jeho trvání se pohybuje od 3 hodin do 3 dnů a projevuje se charakteristickými příznaky popsanými výše.
   
   
4. Postdromální stadium - Bolest již odezněla a dostaví se pocit výrazné úlevy. Zároveň ale také silná únava až vyčerpání, protože záchvat migrény tělo značně oslabuje. Toto stadium zvýšené únavy citlivosti na vnější podněty může trvat i několik dnů.

Když už migréna udeří, nejdůležitější je:

• klid
• spánek
• ticho, tma
• léky proti bolesti
• studený obklad na čelo

Příčiny vzniku migrény

Co přesně migrénu způsobuje, to je dodnes předmětem zkoumání. S jistotou se ví hlavně to, že toto onemocnění postihuje cévy v mozku ty se stahují, následkem čehož se mozek hůře prokrvuje a rozvine se migréna. Neví se přesně, proč někteří lidé migrénou trpí a jiní ne. Ženy postihuje až třikrát častěji než muže, a to nejspíš kvůli hormonálním změnám během menstruačního cyklu.

Zde je několik možných příčin vzniku migrény:

• dědičnost
• stres
• nezjištěná nebo špatně kompenzovaná oční vada
• hormonální změny (menstruace, klimakterium, těhotenství)
• úrazy hlavy
• kouření a alkohol
• užívání hormonální antikoncepce
• delší pobyt na slunci
• ostré, blikající světlo (např. na diskotékách)
• nedostatek spánku
• náhlé a výrazné změny počasí (prudké ochlazení nebo oteplení)
• nedostatek tekutin
• nízká hladina cukru v krvi (hypoglykémie)
• onemocnění mozku

Léčba migrény

Migrénu dnes není možné zcela vyléčit. Kromě léků proti bolesti (určeným přímo k řešení migrény) je ale možné významně snížit četnost záchvatů.

Zde jsou některá doporučení, jak záchvatům migrény předcházet:

• dostatek spánku (alespoň 7 až 8 hodin denně)
• dostatečný pitný režim (čistá voda, bylinné čaje)
• omezení kofeinových nápojů (černý čaj, káva)
• omezení sladkostí
• omezení kouření a alkoholu
• dostatek pohybu na čerstvém vzduchu
• vyhýbání se přílišnému hluku (koncerty apod.)
• vyhýbání se ostrému světlu
• relaxační cvičení
• meditace

Pro Dudlu napsala: Andrea Bělohradská | Edit: Andrea B.

Vyberte si sportovní výživu:

Pokračujte v čtení blogu:

• Jak na zdravý životní styl?