Superpotraviny

Super potraviny

Supermarket, superman, superstar a super potraviny. Co to jsou super potraviny? Určitě jste si takového názvu všimli u semínek, u sušených plodů a podobně. Jedná se o potraviny, které jsou bohaté na vitamíny, minerální prvky, stopové prvky, aminokyseliny, enzymy, vlákninu, antioxidanty a podobně. Dá se říci, že se jedná o potraviny, které jsou prospěšným doplněním a obohacením vašeho jídelníčku. Důležitý fakt je ten, že většina těchto potravin nepochází z Evropy, ale z exotických zemí. Jelikož tam musí lidé přežívat v mnohem horších podmínkách, mají k alespoň dispozici více vitamínů a minerálů od matky přírody.

-Například kokosový olej. Můžete ho používat na vaření, mazání a na výplach úst při zánětech.

-Nebo guarana. Hlavní účinnou složkou guarany je “lepší” kofein. I “lepší” kofein je možný, takový paradox, že? Pomaleji se vstřebává a jeho působení je delší než u normální kávy.

-Acai Berry obsahuje vitamin C, anthokyanová barviva, vitamin A, vitaminy B, minerální látky (mangan, hořčík, fosfor, vápník, draslík, bór, měď, železo), flavonoidy, nenasycené mastné kyseliny, vitamin E a podobně. Má velmi silnou antioxidační aktivitu.

-Spirulina. Tu musím zmínit, protože je úžasná. Jde o sladkovodní řasu, je bohatá na rostlinné bílkoviny, beta-karoten, železo, vitamin B12, esenciální mastnou kyselinu GLA. Obsahuje mnohem víc dalších vitaminů, minerálů a živin. Podporuje zvýšení imunity, působí protizánětlivě, zlepšuje trávení, dodává energii a její název je tak roztomilý.

Mohla bych ještě dál vyjmenovávat jaké super potraviny jsou. Můžeme k nim přidat i ječmen, ořechy a další semínka. Důležité je tyto potraviny nijak dál neupravovat, aby v sobě udržely co nejvíce živin a vychutnávat je. Takže večer k Superstar nechroupat brambůrky, ale třeba Góju nebo sušené plody. Nejen na chroupání večer. Super potraviny byste si měli přidat do jídelníčku a každý den, pravidelně, si dopřát porci. A pokud ještě nejste přesvědčeni, že každý z nás potřebuje super potraviny tak po čtěte dál. Super potraviny nám pomáhají bojovat proti civilizačním chorobám a volným kyslíkovým radikálům, díky kterým vznikají strašlivá onemocnění jako například Parkinsonova choroba nebo rakovina. Jsou super!

Pro Dudlu sepsala maminka: Kim Černá