Překyselený organismus nebo také acidóza má neblahý vliv na lidské zdraví. Dochází k tomu především z důvodu konzumování kyselinotvorných potravin. Dlouhodobé překyselení pak může mít neblahé dopady na naše zdraví. Jak se vlastně projevuje a jak ho poznáte?
Jak odkyselit organismus? (Zdroj fotky: Freepik.com)
Mezi nejčastější příznaky překyselení žaludku, potažmo organismu patří nejrůznější fyziologické změny na těle, jako jsou například různé skvrny, polypy nebo bradavice. Překyselení je také doprovázeno silným napětím ve svalech, mohou se objevovat bolesti hlavy a zad. Příznakem mohou být i těžké nebo studené končetiny.
Člověk, jehož organismus je delší dobu překyselen je pak více unavení a může trpět i zácpou nebo naopak průjmy. Důsledkem toho pak vzniká dlouhá řada tzv. nemocí z překyselení, například: alergie, astma, poruchy spánku, migrény zažívací potíže, kožní problémy, vypadávání vlasů, neplodnost atd.
Příčin vedoucích k překyselení organismu neboli acidóze může být mnoho. Jednou z nich je i nedostatečné rozžvýkání potravy. Vliv má i stres, nedostatek pohybu a spánku. Změna těchto nesprávných návyků je klíčová k tomu, aby nedocházelo k překyselení organismu.
Jakými dalšími způsoby je možné organismus odkyselit?
Vhodným řešením je zařazení zásaditých potravin. Zařaďte do vašeho jídelníčku dostatečné množství ovoce a zeleniny. Konzumujte zásadotvorné potraviny, kterými je například: brokolice, špenát, zázvor, česnek, fazole, banány, jablka, meruňky, pomeranče, mango nebo jablečný ocet.
Naopak se snažte vyvarovat kyselinotvorných potravin, mezi které se řadí uzeniny, rýže, maso, ryby, tvrdé a měkké sýry, máslo nebo smetana. Dopřejte si alespoň 2 litry čisté neperlivé vody, kterou popíjejte průběžně během celého dne. Důležité je také omezit konzumaci alkoholu a kouření cigaret. S překyselením organismu si také poradí mladý ječmen.
Pro Dudlu napsala: Petra Velíková
Vyberte si na Dudlu drogerii a kosmetiku:
- Podpořte článek nákupem: Kapesníků, desinfekcí, hrnečků, nebo roušek
- Pokračujte v čtení: Články o zdraví pro zdraví? a Jak srazit teplotu u dětí?